Mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem klaren Aufbau führt dich Sandra in die Pilates-Methode ein. Du lernst bewusst die Pilates-Atmung einzusetzen, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und jede Bewegung mit Achtsamkeit auszuführen.

Dieser Workshop eignet sich ebenfalls für Pilates-versierte Teilnernehmer*innen, die sich in die Pilates-Methode vertiefen und die eigene Ausführung optimieren möchten.

Bist du interessiert? Dann melde dich gleich an.
Hier findest du den Gesundheitsfragebogen, den du gerne ausgefüllt und unterschrieben am Kurstag mitnehmen darfst. Anmelden für den Einführungsworkshop kannst du direkt über SportsNow.

Sandra freut sich dir die Pilates-Methode näher zu bringen :-)